LA GESTALT INTÉGRATIVE
Mon approche s’appuie sur :
- les apports des neurosciences,
- un approfondissement fondé sur la spiritualité non religieuse,
- une compréhension globale de l’être humain dans son histoire et son environnement.
Cette intégration permet un accompagnement plus complet, plus ancré, plus conscient.
QU’EST-CE QUE LA GESTALT ?
La Gestalt est une thérapie humaniste née au croisement de la psychanalyse, de la phénoménologie et de l’existentialisme.
Elle aide à reprendre contact avec soi, avec ses émotions, son corps, son histoire et son environnement.
Elle ne cherche pas à comprendre pourquoi nous souffrons, mais comment nous vivons nos difficultés au présent, et comment transformer ce vécu.
UNE APPROCHE HOLISTIQUE
La Gestalt que je pratique considère la personne dans sa globalité :
- psychologique
- émotionnelle
- corporelle (body language)
- relationnelle
- sociale, familiale et culturelle
C’est une thérapie du lien — avec soi, les autres et le monde.
COMMENT FONCTIONNE UNE SÉANCE ?
La Gestalt est basée sur la relation. Nous avançons ensemble, dans un espace de confiance et de sécurité.
À travers la parole, l’écoute et des outils thérapeutiques adaptés, vous apprendrez à :
- identifier vos émotions
- comprendre vos réactions
- accueillir vos besoins
- mobiliser vos ressources
- transformer vos pensées négative en pensée positives
La thérapie commence là où le bon sens s’arrête.
À QUI S’ADRESSE LA THÉRAPIE ?
La Gestalt vous accompagne pour :
- les troubles anxieux
- les troubles dépressifs
- les addictions
- les blocages émotionnels
- les difficultés relationnelles
- la gestion du stress
- les troubles de la personnalité
- les pertes de sens ou de repères
Elle propose une deuxième chance développementale : comprendre vos réactions, transformer vos schémas, retrouver votre pouvoir d’agir.
QUELQUES EXEMPLES CONCRETS :
Certaines situations du quotidien peuvent révéler le besoin d’un soutien thérapeutique :
- tensions régulières dans votre couple, votre famille ou votre environnement social
- difficulté à communiquer, risque de malentendus permanents
- sentiment d’être perdu(e) face à une décision concernant votre couple
- difficultés à gérer votre alimentation dans des périodes émotionnelles intenses
- humeur maussade, fatigue générale, insomnies
- interrogation sur l’impact d’une consommation d’alcool sur votre vie
- maladie personnelle ou d’un proche bouleversant votre équilibre
- situations ambiguës au travail (avances non souhaitées, pression, malaise relationnel)
COMPRENDRE L’ORIGINE DE VOTRE MAL ETRE
Ce ne sont pas les événements de la vie qui déterminent votre souffrance, mais la manière dont vous y réagissez.
Les émotions les plus courantes dans ces moments sont :
- colère
- peur
- frustration
- honte
- dégoût
Grâce au travail thérapeutique, il est possible de transformer ces réactions, de mieux vous comprendre, et de retrouver une stabilité intérieure.
La Gestalt offre l’opportunité d’un nouvel élan, une véritable deuxième chance développementale.
QUELS SONT LES BIENFAITS D’UN ACCOMPAGNEMENT ?
- apaisement émotionnel
- sentiment d’alignement
- relations plus saines
- décisions plus claires
- transformation durable